Главная страница
Карта сайта
Обратная связь

Сайт о медицине,

здравоохранении

Беларуси

и здоровом образе жизни

ОРВИ: профилактика
Актуальные вопросы и рекомендации

ОРВИ: профилактика

Главная  //  Санитарная служба  //  Актуальные темы  //  Внимание: лето

Внимание: лето

Гроза: берегитесь молнии!


Вспышки в небе не только красивое, но и опасное явление. Молния – мощный электрический разряд в несколько тысяч вольт. Ее прямое попадание в человека заканчивается остановкой сердца, повреждением внутренних органов, ожогом кожи. Поэтому в грозу лучше соблюдать правила, которые помогут вам уберечься от неприятностей.


Если гроза застигла на природе, на улице.

  1. Не прячьтесь под деревом. Молния в первую очередь бьет в высокие объекты – столбы, мачты, деревья. Поэтому не стойте под кроной дерева, так как разряд может поразить и вас.
  2. Потушите костер, если вы находитесь в лесу. Огонь создает тепловое поле и может привлечь молнию.
  3. Не купайтесь в реке. Вода прекрасно проводит ток. И даже если молния вас не тронет, но ударит в водоем – трагедии не избежать.
  4. Закройте окна и остановите машину, если гроза застала вас в пути. Так вы сможете в безопасности пережить стихию.
  5. Зонтик может привлечь молнию, лучше укройтесь от дождя ветровкой.
  6. Не катайтесь в грозу на велосипеде. Его металлическая рама и детали притягивают молнию.
  7. Отключите сотовый телефон и снимите все металлические украшения. Иначе молния может ударить прямо в них.
  8. Держитесь подальше от линий электропередач и железных конструкций – заборов, скамеек, остановок.
  9. Постарайтесь укрыться от грозы в помещении – в любой ближайшей аптеке, магазине, кафе.
  10. Не садитесь в трамвай или троллейбус. К сожалению, электротранспорт может быть небезопасен в грозу. Лучше не рисковать.


Как избежать опасности в квартире?

В квартире вы почти в безопасности – во многих домах есть громоотводы, которые принимают удар молнии на себя, но лучше проявить осторожность. Для этого выключите все электроприборы из сети – телевизор, радио, компьютер и т.д. Иначе от сильных скачков напряжения в грозу техника может не выдержать и сгорит. Не разговаривайте по телефону. Молния может ударить в телефонные провода, а по ним ток пройдет прямо в трубку. Постарайтесь не пользоваться лифтом. В грозу электричество нередко выключается, и вы рискуете там застрять. Если надо подняться или спуститься не ленитесь и воспользуйтесь лестницей. Не касайтесь батарей и кранов – не принимайте душ и не мойте посуду. Металлические трубы могут стать проводниками электрического разряда.

Если все-таки беда случилась, в человека рядом с вами попал разряд молнии, немедленно вызывайте «скорую помощь» и принимайте меры.

Пострадавший без сознания: перенесите его в безопасное место. Помните о том, что молния может ударить в одно и место дважды. Уложите пострадавшего на спину и поверните голову набок. Сделайте искусственное дыхание и непрямой массаж сердца – если нет пульса. Дайте понюхать нашатырный спирт.

Пострадавший в сознании: дайте ему обезболивающее и успокоительное.
Есть ожоги: снимите обожженную одежду, обильно полейте поврежденную кожу холодной водой и перевяжите бинтом или чистой тканью.

 

Меры безопасности на воде и оказания первой помощи


Рекомендуемые меры безопасности на воде:

  1. Позаботьтесь о том, чтобы все члены вашей семьи научились плавать.
  2. Знайте, что маленькие дети могут утонуть даже на глубине 10 сантиметров. Никогда не разрешайте им купаться без присмотра взрослых.
  3. Прежде, чем нырять, проверьте глубину воды и состояние дна.
  4. Старайтесь не купаться в незнакомых местах и местах с быстрым и стремительным течением.
  5. Старайтесь не купаться в одиночестве.
  6. Никогда не заходите в воду в нетрезвом состоянии.

Угроза утопления возникает, когда происходит непроизвольное попадание воды в дыхательные пути, наиболее часто это происходит с молодыми людьми и детьми. При погружении под воду задержка дыхания сменяется непроизвольным вдохом. Примерно 15 процентов несчастных случаев вода не поступает в легкие, но пострадавшие погибают от удушья. В такой ситуации сначала прекращается дыхание, затем происходит остановка сердечной деятельности.

Если не прийти на помощь терпящему бедствие на воде человеку, дело может кончиться утоплением.


Признаки, свидетельствующие о том, что человек попал в беду:

  1. попытки плыть не приводят к продвижению вперед;
  2. на лице появляется выражение отчаяния;
  3. человек зовет на помощь или машет руками, чтобы привлечь внимание;
  4. тонущий хаотично машет руками, стараясь высунуться из воды, чтобы набрать воздуха вместо того, чтобы плыть;
  5. тело находится в воде в вертикальном положении, ноги больше не совершают плавательных движений.


Оказание помощи тонущему человеку

Следует понимать, что тонущий человек действует бессознательно и инстинктивно. Вот почему, пытаясь помочь тонущему, никогда не следует сразу близко подплывать к нему, так как он мертвой хваткой вцепится в вас и будет тянуть под воду. Тогда вы не только не сможете помочь, но и сами вполне можете утонуть. Даже профессиональных спасателей учат приближаться к тонущему, с большой осторожностью, держа в руках какой-либо предмет, чтобы утопающий мог в него вцепиться. Подплывать к нему следует сзади. Схватив за волосы или под мышки нужно перевернуть утопающего вверх лицом и плыть к берегу, не давая пострадавшему хватить себя. Оказание первой помощи должно начаться сразу по извлечению его из воды. Пострадавшего кладут на живот, на согнутое колено таким образом, чтобы голова была ниже грудной клетки, и любым куском материи из полости рта и глотки достают воду и песок из трахеи и бронхов. После освобождения воздухоносных путей от воды пострадавшего укладывают на ровную поверхность и при отсутствии дыхания приступают к искусственному дыханию одним из известных способом с ритмом 16-18 раз в минуту.

 

Первая помощь при тепловом и солнечном ударе

Больного необходимо перенести в прохладное место, в тень, снять одежду и уложить, несколько приподняв голову. Создают покой, охлаждают голову и область сердца. Однако, следует помнить, что нельзя охлаждать быстро и резко. Больного необходимо напоить холодными напитками, для возбуждения дыхания хорошо дать понюхать нашатырный спирт. При нарушении дыхания необходимо начать немедленно искусственное дыхание любым способом. Транспортировку больного в стационар лучше осуществлять в положении лежа.



Некоторые советы, как пережить жару

Следуйте им, и тогда знойные деньки не подкосят ваше здоровье.

Терапевты рекомендуют при первой возможности гулять босиком по траве. Известно, что на ступенях расположено множество точек, которые отвечают за работу организма, в том числе и за хорошую терморегуляцию.

В жару лучше отказаться от сладких напитков в пользу минеральной воды. В ней содержатся микроэлементы, восстанавливающие вводно-солевой баланс, а ведь именно соль и воду мы теряем под лучами палящего солнца.

Лучше всего выбирать широкополые шляпы или панамы, полностью закрывающие голову от солнечных лучей. Они защитят от избытка ультрафиолета нежную кожу лица и глаза.

Если в помещении душно, положите под язык леденец. На нижней стороне языка находится точка, которая стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и тонизирует организм. Воздействуя на нее, вы откроете второе дыхание.

Зеленый чай вам в помощь. Древние китайские врачи были уверены, что лучший напиток в жару – горячий зеленый чай. По мнению, зеленый, чай обладает «холодной природой». А высокая температура напитка заставляет организм потеть. Испаряясь с поверхности кожи, влага уносит с собой часть тепла, и в результате мы охлаждаемся.

На даче вам стало нестерпимо жарко? На помощь придет обычная мята. Сорвите листочек, разомните в руках и в течение минуты натирайте виски ее соком. В мяте присутствует ментол, обладающий холодящим эффектом. Почему нужно наносить сок именно на виски? Здесь сосуды подходят близко к поверхности кожи, и прохлада быстрее доберется до них.

Жара не отступает даже ночью? Воспользуйтесь проверенным бабушкиным советом и смочите водой простыни. Влажная ткань поможет быстро охладиться и вернуть сон.

Зеленый суп. Натрите огурец, нарежьте зелень и залейте все минеральной водой. Это блюдо прибавит вам сил в жаркий денек.

Вентилятор. Установите прибор как можно ниже. Холодный воздух тяжелее горячего, поэтому он скапливается внизу. Если вентилятор стоит на полу, он поднимает прохладный воздух вверх, и дышать становится легче.

Белые одежды. Носите одежду светлых тонов. Она, словно щит, отразит солнечные лучи и подарит телу комфорт.

Фонтан в кармане. Купите пульверизатор в хозяйственном магазине, наденьте его на бутылку с минеральной водой и опрыскивайте себя каждые 30 минут.

Горный хрусталь. Замените привычные украшения хрустальными. Этот минерал впитывает в себя жар, но на ощупь остается прохладным. А как они сияют на солнце! Бусы и браслеты из хрусталя не только не помогут справиться с жарой, но и создадут вам имидж ослепительной особы.

Теплый душ. Холодный душ приносит облегчение лишь на несколько минут, зато грозит простудой. А вот теплый не заставляет организм испытывать температурный шок и помогает наладить естественную терморегуляцию.

Летняя косметика. Выбирайте средства, не содержащие масла. Кремы на водной основе, отражающие ультрафиолет и не препятствующие дыханию кожи, - то, что доктор прописал вашей коже в жаркий денек. На упаковке «правильно» косметики написано «с УФ-защитой».

Спите днем. Если есть возможность, обязательно устраивайте себе сиесту - отдых после обеда. Это даст загнанному организму передышку и обеспечит запас сил до вечера.

Витамин С. В жару в организме особенно быстро появляются свободные радикалы. В чем их вред? Они разрушают наши сосуды и вызывают преждевременное старение. Витамин С нейтрализует свободные радикалы. Съедайте в день по дольке лимона или по 10 ягодок черной смородины – в них содержится дневная доза этого ценнейшего витамина.

Дышите глубже. Чувствуете, что перегрелись? Сделайте глубокий вдох, подождите пару секунд и выдохните. Повторите упражнение 5 раз.

Режим дня. Ложитесь не позже 11 вечера и просыпайтесь пораньше. Утренняя прохлада поможет успеть справиться с кучей дел. А вот сон в жару полудня грозит тяжелой головной болью.

Не носите в жару тугие ремни. Они ухудшают циркуляцию крови и снабжение организма кислородом. А ведь одна из основных проблем, с которой мы сталкиваемся в жару, - это гипоксия (недостаток кислорода).

При любой возможности плещитесь в воде. Это надежный способ избежать перегрева.

Особое внимание – проветриванию! Не оставляйте без присмотра открытые окна, если дома есть маленькие дети или люди преклонного возраста. Любая неосторожность может привести к трагедии.

Приятного Вам лета !